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Yogapraxis Osnabrück » Yoga-Therapie

Yoga-Praxis Osnabrück

Die Angebote meiner Heilpraktiker-Praxis:

  • Yogatherapie (Einzelsetting)                                                       

  • Personal Yoga Training/Einzelunterricht

  • (Therapeutischer) Unterricht in Kleingruppen

  • Beratung in spirituellen Krisen 

  • Supervision für Yogalehrende

In der Yogatherapie arbeite ich als Heilpraktikerin (Psychotherapie) mit den Mitteln und Techniken des Yoga bei verschiedenen Beschwerde- und Krankheitsbildern als Einzeltherapie.

Dieses können z. B. sein:

  • Psychosomatische und somatische Beschwerden wie:Bluthochdruck, vegetative Störungen, Migräne, Schmerzen etc.
  • Depressive Verstimmungen
  • Ängste verschiedenster Art, z.B. Prüfungsangst, Phobien, generalisierte Angststörungen
  • Lebensänderungen und -krisen
  • Spezielle Frauenthemen( z.B. Geburt, Hormonumstellungen, Wechseljahre)

Yogatherapie beinhaltet sowohl die Körper- und Atemübungen des Yoga, Konzentrations- und Entspannungsübungen als auch die Meditation. Yogatherapie ist eine Körper- und Entspannungstherapie, wunderbar geeignet zur Schulung der inneren Achtsamkeit.

Ganz hervorragend eignet sich Yoga als Zusatz- bzw. Ergänzungstherapie zu einer bereits bestehenden Psychotherapie oder als Weiter- und Nachbehandlung.

In der Yogatherapie wird in spezifischer Absicht ein Gesundheitsproblem behandelt, dabei bleibt der ganzheitliche Ansatz des Yoga erhalten und wirkt unterstützend heilend, ausgleichend, beruhigend oder vitalisierend.

Ziel der Yogatherapie ist das Weiterüben in Kleingruppen, Yogakursen oder zu Hause zur fortgesetzten Stabilisierung der Situation.

Ablauf

In einem Gespräch erfolgt unter heilkundlichem Gesichtspunkt eine erste Bewertung der Situation (Anamnese).

Auf dieser Basis wähle ich die entsprechenden Yogatechniken aus und wir üben dann praktisch, immer orientiert an Ihren Möglichkeiten.                                  

Danach erfolgt die Entscheidung für weitere Termine. Wie bei anderen Therapien auch, sollte ein Set von insgesamt 5 Terminen, als Entscheidungsfindung zur Wirksamkeit der Yogatherapie, zur Bewertung beitragen.

Je nach Ziel und Absprache kann für das Üben zu Haus ein Plan erarbeitet werden. Zu Beginn jeder Therapiestunde erfolgt ein kurzes Vorgespräch, in dem die Übungen, die Fortschritte oder evtl. Probleme besprochen werden. Anhand des Ergebnisses erfolgt eine Umstellung bzw. Erweiterung der Übungen.

Bei starken körperlichen Beschwerden ist evtl. ein ärztlicher Befund notwendig, damit sicher gestellt wird, daß bzw. wie Yoga als Körpertherapie angewendet werden kann.

Hinweis: Yogatherapie ist zur Zeit noch keine schulmedizinisch anerkannte Therapieform und wird daher auch nicht von den gesetzlichen Krankenkassen bezahlt. Möglichkeiten gibt es bei Zusatzversicherungen für heilpraktische Behandlungen sowie bei privaten Krankenversicherungen. Yogatherapie ersetzt bei schwerwiegenden Problemen keinesfalls den Arzt, Psychologen oder Psychotherapeuten.

Ein erstes Set könnte so aussehen:

1. Termin: Erstgespräch mit anschließendem Üben, 60 Minuten, 60 €

2. - 5. Termin: je 60 Minuten zu 55 € (nur bei Zahlung des Gesamtpreises von 280,- € vor Beginn der 2. Stunde)

Nicht wahrgenommene Termine die nicht abgesagt wurden, können später nicht mehr nachgeholt werden.

Weitere Informationen zu Inhalt, Ablauf und den Möglichkeiten von Yoga als Therapie erfragen Sie unter:                        Telefon: 0541-750 15 30 von Mo-Do 13.00-14.00 Uhr, Fr 11.00-12.00 Uhr oder auf den AB


Individuelle Einzelstunden/ Personal Yoga Training

Ein persönliches Yoga-Training ist nicht nur intensiver als Gruppenunterricht, sondern ist individuell auf die eigenen Bedürfnisse abgestimmt.

Ihre Ziele und Wünsche sind die Vorgabe, ob Sie neu in den Yoga einsteigen möchten oder schon Erfahrung mit bringen. Individuelle Einzelstunden sind gut geeignet, wenn die eigene Übungspraxis verändert werden soll oder aufgrund veränderter Lebensumstände z.B. während oder nach einer Schwangerschaft, angepaßt werden muß.

Personal Yoga Training ist besonders auch für langjährig Übende zu empfehlen, vor allem wenn Probleme beim Üben entstehen, denen nachgegangen werden sollte.

Hier setze ich mit meiner speziellen Yogapraxis der Genauigkeit und körpergerechten Übungsweise an.

Veränderungen des Lebens mit einer veränderten Yoga-Übungsweise zu begegnen, schafft neue Blickwinkel für das eigene Tun. 

Auf Wunsch kann ein Übungsplan erstellt werden, nach dem Sie zu Hause weiter üben können.

1 Yogastunde ( 60 Minuten) kostet 60,-€, Termine sind nach Absprache möglich.

Therapeutische Kleingruppen

Mit 3 bis 5 Personen übe ich hier und stimme den Unterricht individuell auf die Bedürfnisse der Einzelnen ab. Dabei kommen zur hilfreichen und leichten Gestaltung der Übung auch Yoga-Übungshilfen zum Einsatz.

Kleingruppen können sowohl therapeutische Gesichtspunkte besonders effektiv hervorheben, aber auch ganz spezielle Themen behandeln, z.B. Wechseljahre, Verspannungen, Schlafstörungen.

Ich biete außerdem für Gruppen Yogaunterricht an, die gerne im kleinen Rahmen ganz individuell üben möchten.

Termine:

  • 5 Termine in der individuellen Kleingruppe kosten 120,- €/ Person (ab 3 Personen)

Beratung

  • Beratung in spirituellen Krisen kann helfen, sich neu zu orientieren, den Focus zu verändern und die Intergration der eigenen Empfindungen zu meistern. Ich helfe Ihnen in einem Erstgespräch Klarheit in Ihre Gedanken zu bringen und gemeinsam suchen wir eine Möglichkeit, die Situation zu verbessern.
  • Supervision für Yogalehrende: Lösungsorientierte Ansätze bei allen typischen Problemen im Yogalehrberuf, von der (Suche zur) Ausbildung bis zum Berufsalltag - meine 20-jährige Erfahrung im praktischen Lehrbereich hilft Ihnen, Lösungsansätze zu finden und diese systematisch umzusetzen. Dieses können z. B. sein: Probleme mit Gruppen, pädagogische Unterrichtsgestaltung, praktische Anleitung von Gruppen, Umsetzung von Lerninhalten, Vorbereitung auf Prüfungen +++

 Kosten: 60,- € / Stunde, 1/2 Stunde 30,- €